Cabangolahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah bersepeda (di luar rumah maupun sepeda statis), renang, jogging, dan senam aerobik. Baca juga: 10 Komponen Kebugaran Jasmani. Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari KOMPAS Health dan Lifestyle: Bersepeda. 1 Sepak Bola. Sepak bola adalah jenis olahraga bola besar yang paling populer di seluruh dunia. Asalnya dari Tiongkok. Permainan ini melibatkan dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain dan menggunakan bola berdiameter sekitar 68-71 cm. Pertandingan sepak bola terdiri dari 2 babak, dengan durasi 2x45 menit (90 menit). Supayakamu bisa memainkan olahraga tenis meja secara baik, dan juga benar, maka kamu perlu memahami teknik dasar dari permainan tenis meja terlebih dahulu. Berikut beberapa teknik dasar dari tenis meja yang dapat kamu praktikan. 1. Teknik Memegang Bet. Dalam teknik memegang bet, terdapat tiga teknik di dalamnya, antara lain sebagai berikut: a. BacaJuga: 5 Alasan Olahraga Bisa Meningkatkan Kecantikan. Mengurangi Asam Laktat Pada Tubuh. Kegiatan olahraga meningkatkan asam laktat dalam tubuh. Jumlah asam laktat yang terlalu banyak akan menumpuk di dalam darah dan otot. Meski tidak berbahaya, penumpukan asam laktat dapat menyebabkan nyeri otot dan rasa tidak nyaman selama berolahraga 82 Berikut ini adalah gaya yang ada dalam olahraga renang, kecuali . a. dada b. punggung c. lumba-lumba d. bebas e. kupu-kupu Jawaban: c. 83. Berikut ini teknik-teknik renang gaya dada, kecuali . a. teknik gerakan kaki b. teknik gerakan tangan c. teknik meluncur d. teknik menyelam e. teknik bernapas Jawaban: d. 84. Berikutini yang bukan manfaat berlatih renang adalah kesenangan. bergengsi. kesehatan. relaksasi. tantangan. 8. Multiple-choice. 20 seconds. Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali. Gaya bebas. Gaya Dada. Gaya Punggung. Gaya Kupu-kupu. Gaya Lumba-lumba. 23. Multiple-choice Posisi badan lebih tinggi dari kaki. 27. Multiple-choice .

berikut adalah manfaat dari olahraga renang kecuali